Персональные тренировки онлайн и оффлайн в Батуми

Для всех, кому снится курогречка в ночных кошмарах на диете или «я тренируюсь, но все равно не могу набрать мышечную массу» привет!
Я — Кирилл, фитнес-тренер, в прошлом специалист-технолог в сфере общественного питания. Я прошел обучение в школе фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова и точно знаю здоровые и эффективные методы достижения результата.

— Спорт должен быть не в тягость, а в удовольствие. Найти нужный тип физической нагрузки, подобрать программу и не делать берпи или любое другое упражнение, если оно не нравится). Да, можно. Все заменяемо и адаптируемо.
— Если перед вами не стоит глобальных целей, а только общее улучшение здоровья и фигуры — я не буду перегружать. Никому не нужны больные колени, верно?
— Я «ботан» по технике выполнения упражнений.

Мне важно чтобы вы чувствовали ягодичные, широчайшие и формировали нейронные связи между мышцами и мозгом. Только так можно начать слышать свое тело. Ну и сохранить здоровье суставов 🙂

— Я не сторонник программ питания. Как минимум потому, что это глупо. Ну напишу я вам программу, в которой с утра сырники, а в обед форель с картофелем и греческий салат. И вы будете это готовить? Придерживаться? А что если захочется в кафе? А без программы, самостоятельно, сможете потом нормально питаться? Вот то-то и оно. Мне важно дать рекомендации, чтобы вы самостоятельно смогли придерживаться качественного питания.

Выбирать для себя здоровые продукты, миксовать их со сладким. И чтобы вы понимали, когда действительно ощущаете голод, а когда это «укол мозга» о том, что просто хочется что-то заточить или заесть стресс.

Я искренне кайфую от моментов, когда вы замечаете улучшения в физическом и ментальном плане, осанке и фигуре. Радуюсь вместе с вами:

Так что если ваша цель стать сильнее, здоровее, похудеть, набрать мм или улучшить общее состояние здоровья — пиши сообщение, обсудим график тренировок